Lapsen treeneissä mukavuus ratkaisee yllättävän paljon. Kun varusteet eivät hierrä, purista tai kuumota, lapsi keskittyy liikkeeseen ja oppimiseen eikä siihen, että jokin tuntuu väärältä. Tässä oppaassa käydään läpi, miten valitset lapsen urheiluvarusteet niin, että ne tuntuvat hyvältä harjoituksissa ja tukevat turvallista tekemistä. Saat selkeät periaatteet kokoon, säätöihin ja materiaaleihin, sekä käytännön sovitus- ja huoltotarkistuslistat. Ohjeet sopivat useimpiin lajeihin, myös suojavarusteita vaativiin.
Mistä mukavuus varusteissa oikeasti syntyy
Mukavat harjoitusvarusteet lapselle syntyvät usean tekijän yhdistelmästä. Ensimmäinen on istuvuus, eli varuste pysyy paikallaan ilman että se painaa. Toinen on liikeradat, varuste ei saa rajoittaa kyykkyä, kiertoa tai käsien nostoa. Kolmas on paino, liian raskas kokonaisuus väsyttää ja muuttaa asentoa. Neljäs on varusteiden materiaalit ja hengittävyys, koska lämpö ja kosteus lisäävät hiertymää.
Mukavuus ja turvallisuus eivät ole vastakohtia. Hyvin istuva suoja pysyy oikeassa kohdassa ja tuntuu samalla huomaamattomalta. Jos suoja tuntuu koko ajan epämukavalta, se on usein myös väärässä paikassa ja silloin suojaus heikkenee.
Oikea koko ja säädöt kasvavalle lapselle
Oikea koko urheiluvarusteissa löytyy mittaamalla ja sovittamalla, ei arvaamalla. Mittaa kotona pituus, rinnanympärys, vyötärö, lantio sekä tarvittaessa päänympärys ja jalkaterän pituus. Valitse koko, joka antaa pienen kasvunvaran, mutta ei päästä varustetta heilumaan. Heiluminen lisää hiertymiä ja vie suojan pois paikaltaan.
- Säädöt ratkaisevat. Hihnat, tarrat ja soljet mahdollistavat sen, että sama koko toimii pidempään.
- Tarkista että kiristys on tasainen. Yksi liian tiukka kohta tuntuu nopeasti kipuna.
- Sovituksessa lapsen pitää pystyä hengittämään ja liikkumaan normaalisti.
| Merkki | Liian pieni | Liian suuri |
|---|---|---|
| Tuntuma | Paine ja puutuminen | Heiluu ja valuu |
| Liike | Liikerata lyhenee | Osumat ja kolahdukset |
| Suoja | Jää väärään asentoon | Siirtyy sivuun |
Materiaalit, saumat ja ilmanvaihto ihoa vasten
Ihoa vasten tuntuvat pinnat määrittävät paljon. Pehmeä vuori ja siististi viimeistellyt reunat vähentävät hiertymää. Kosteutta siirtävä aluskerros pitää ihon kuivempana, jolloin myös suojavarusteiden istuvuus pysyy tasaisempana. Joustavuus auttaa liikkeessä, mutta liian löysä kangas voi rypistyä ja hangata.
Saumojen sijainti on tärkeä erityisesti kainaloissa, nivusissa, polvitaipeissa ja kaulalla. Jos lapsella on herkkä iho tai allergiataipumusta, suosi materiaaleja, jotka tuntuvat sileiltä ja jotka on helppo pestä ilman voimakkaita pesuaineita. Kerrospukeutumisessa ohut aluskerros ja lajin mukainen päällikerros on usein toimivin yhdistelmä.
Yleisimmät virheet, jotka aiheuttavat hiertymiä
- Väärä koko. Liian iso varuste liikkuu ja hankaa, liian pieni puristaa.
- Väärin asetetut suojat. Polvi tai kyynärpää ei ole kupin keskellä.
- Puutteellinen aluskerros. Paljas iho ja karkea pinta ovat huono pari.
- Kuluneet pehmusteet. Kovettunut tai litistynyt pehmuste alkaa hangata.
- Väärä kiristys. Liian tiukka kohta tekee painetta, liian löysä päästää varusteen liikkumaan.
- Likaiset materiaalit. Hiki ja lika tekevät pinnoista karheampia.
Nopeat korjauskeinot ovat usein yksinkertaisia. Säädä kiristys uudelleen, lisää ohut aluskerros, siirrä suojaa pari senttiä oikeaan kohtaan ja pese varuste, jos se on kovettunut.
Miten sovittaa varusteet ennen harjoituksia
Sovita varusteet aina liikkeessä, ei vain peilin edessä. Tee kyykky, askelkyykky ja käsien nosto ylös. Pyydä lasta tekemään muutama lajiliike kevyesti.
- Pysyykö kypärä paikallaan, kun päätä kääntää ja nyökkää.
- Onko suojavarusteiden istuvuus keskellä niveltä myös liikkeessä.
- Tuntuuko kainaloissa tai kaulalla raapivaa reunaa.
- Onko kengässä tai luistimessa kantapää lukittuna ilman puristusta.
- Muuttuuko asento, kun varusteet ovat päällä. Jos hartiat nousevat tai selkä pyöristyy, jokin rajoittaa.
Huolto ja vaihto, kun mukavuus heikkenee
Mukavuus heikkenee usein huollon puutteesta. Kuivaa varusteet aina käytön jälkeen ilmavasti. Pese tekstiilit ohjeen mukaan ja vältä liiallista kuumuutta, koska se voi kovettaa pehmusteita ja heikentää joustoa. Hajujen hallinnassa nopea kuivaus ja säännöllinen pesu toimii paremmin kuin voimakkaat tuoksut.
Vaihda tai päivitä varuste, jos pehmuste ei palaudu, tarrat eivät pidä, saumat alkavat hangata tai suoja ei pysy enää paikallaan säädöistä huolimatta. Meillä Tackla Pro Oy:llä on pitkä kokemus varusteista ja seuravaatteista, ja jos etsit seuraavaa toimivaa kokonaisuutta, tutustu valikoimaamme jääkiekkovarusteissa.
